29 апреля — 8 мая
10 дней

Путешествие в Фанские горы

Йога, треккинг, знакомство с культурой
Таджикистан, Фанские горы, Узбекистан

Преподаватель: Кирилл Ржаной

Мы выбираем места, от которых захватывает Дух!

Это будет красивое, незабываемое путешествие!

Ничто так не наполняет силой, как глубокий вдох свежего горного воздуха. Ничто так не успокаивает сознание, как плавный длинный выдох в живописном чистом месте.

Часто бытовые дела и суета городов формируют состояние "дня сурка" и "синдром белки в колесе".
Очень важно вовремя это осознавать и выводить мозг из замешательства. Также важна регулярная подпитка души красотой природы, особенно если это горы.

Именно за этим мы отправимся в уникальный район Памиро-Алая – Фанские горы, чтобы перезагрузить сознание, восполнить уровень энергии, поработать с телом и зарядиться величием гор.

Во второй части тура нас ждут красивые, старые города, неспешная восточная атмосфера, созерцание самых красивых мечетей в мире.

Что нас ждет в программе тура:

• Практика хатха-йоги, медитация, йога-нидра.
• Здоровые треккинговые нагрузки в красивейших горах Таджикистана.
• Семинары, лекции и мастер-классы.
• Первозданная горная энергия, звенящая тишина, изумрудные озера, захватывающие панорамные виды, свежий горный ветер.
• Экскурсии в древних городах Узбекистана – Самарканде и Бухаре.
• Качественный отдых, содержательное общение, приключение.

Это путешествие идеально подойдет тем, кто хочет:

Потренировать тело и привести в порядок мысли.
Гармоничное сочетание йоги, психологических мастер-классов и треккинга позволят качественно перезагрузить и сбалансировать организм наилучшим образом.

Почувствовать единение и гармонию с природой.
Вдохнуть полной грудью горный воздух, наслаждаться живописными видами на леса, горные озера и вершины.

Побыть в дружеской душевной компании и качественно перезагрузиться.
В наши йога туры всегда приезжают открытые и интересные личности, так что общение будет наполняющим и заряжающим. Встреча с новыми друзьями.

Получить новые знания для самореализации и дальнейшего развития.
Практические семинары и закрепление навыков позволяют легко применять полученные навыки в жизни.


Место проведения:
Самые красивые места Таджикистана и Узбекистана.

Наш йога-тур будет проходить в живописных Фанских горах, среди зеленых и голубых озер и скалистых пиков. Эти горы по своей красоте не уступают Альпам, Алтаю и Гималаям.

После гор нас ждет культурная программа, где мы посетим красочные мечети и средневековые крепости в Бухаре и Самарканде. После гор это будет особенно захватывающе.


Интересный факт
Мы будем проживать в альп. лагере на высоте 2200м. над уровнем моря. Такая высота является наиболее благоприятной в этих горах для усиления адаптивных функций и исцеления организма, благодаря лёгкой гипоксии.


Программа:

День 1. Прибытие в Худжанд. Встреча в аэропорту Худжанда. Переезд и размещение в гостинице после 14:00. Свободное время без транспортного и экскурсионного обслуживания.

Худжанд (Кирополис, Александрия Эсхата) – второй по величине город Таджикистана и один из древнейших городов Средней Азии, основанный в VII–VI вв. до н.э. Худжанд был важным торговым, культурным и научным центром на Шелковом пути. По легенде, здесь был дом Ходжи Насреддина.

Знакомство участников, открытие семинара.


День 2. Худжанд — альплагерь "Артуч". Утренняя практика.
Переезд из Худжанда через Шахристанский перевал в долину реки Зеравшан и далее в альплагерь «Артуч».

Отсюда стартует наш треккинг в Фанских горах (Фаны) – изумительно красивому краю горных озер и заснеженных пиков, расположенному на стыке двух огромных хребтов Памиро-Алая – Заравшанского и Гиссарского.

Вечерний семинар.
Ночь в альплагере «Артуч» (2200 м).


День 3. Треккинг альплагерь «Артуч» – Куликалонские озёра – альплагерь «Артуч».Утренняя практика.

По хорошей тропе, пролегающей по осыпному склону западной оконечности Куликалонской котловины, поднимаемся к Куликалонским озерам. Постепенно взору открываются три вершины – Адамташ (4579 м), Мирали (5106 м) и Мария (4790 м) – которые венчают знаменитую Куликалонскую скальную стену. Под ней раскинулось целое ожерелье из одноименных озер, удивительных по своей красоте.

Возвращение в альплагерь «Артуч».

Вечерний семинар.

Ночь в альплагере «Артуч» (2200 м).


День 4. Треккинг альплагерь «Артуч» – перевал Чукурак (3180 м) – альплагерь «Артуч».Утренняя практика хатха-йоги и медитации.

Перевал Чукурак расположен в северном отроге Зеравшанского хребта, между вершинами Гоухона с юга и Уреч с севера. Подъём на перевал занимает около 2 часов по травянисто-осыпному склону. С седловины перевала открывается потрясающий вид на всю систему Куликолонских озёр.

Возвращение в альплагерь «Артуч».

Вечерний семинар.

Ночь в альплагере «Артуч» (2200 м).


День 5. Треккинг альплагерь «Артуч» – перевал Гуйтан (2600 м) – долина реки Арчимайдан. Переезд Арчимайдан – Пенджикент.Утренняя практика.

Перевал Гуйтан (2600 м) расположен на южном отроге хребта Гуйтан. Подъем на перевал проходит по травянистому склону и занимает около 2 часов. С перевала открывается прекрасный вид на знаменитые вершины Фанских гор: Чимтарга (5489 м), Мирали (5106 м), Мария (4790 м).

Спуск в долину реки Арчимайдан к месту ожидания транспорта.

Переезд в Пенджикент – один из древнейших городов Центральной Азии, его возраст составляет 5500 лет. Пенджикент («Пятиградье») был важным культурным и ремесленным центром зороастрийской Согдианы. Его называли «Среднеазиатскими Помпеями» – настолько он был удивителен и красив. На окраине Пенджикента сохранились уникальные согдийские настенные росписи.
Вечерний семинар.


День 6. Переезд Пенджикент – КПП Джартепа – Самарканд. Экскурсия по Самарканду.Переезд к КПП «Джартепа», прохождение таджикско-узбекской границы, таможенные формальности. Встреча с водителем на узбекской стороне.

Переезд в Самарканд – один из древнейших городов мира, ровесник Рима, «жемчужина Востока», столица легендарной Согдианы – Мараканда, а затем столица огромной империи Тамерлана. Город-музей, город-сердце караванной торговли Шелкового пути, Самарканд и сегодня прекрасно сохранил уникальную ауру азиатского Средневековья.

Экскурсия по Самарканду: самая известная площадь Центральной Азии – Регистан (медресе Улугбека, медресе Шер-Дор, медресе Тилля-Кари), мавзолей Гур-Эмир – усыпальница Великого Тамерлана, мечеть Биби-Ханум, знаменитый базар Сиаб, архитектурный ансамбль Шахи-Зинда.

Вечерний семинар по проработке психосоматики.


День 7. Продолжение экскурсии по Самарканду. Переезд в Бухару.Утренняя практика.
Продолжение экскурсии по Самарканду: музей истории Самарканда "Афросиаб", музей обсерватории Улугбека.

Переезд в Бухару – другой древний город Узбекистана, через который также проходил Великий шелковый путь. Средневековая Бухара была одним из главных политических, культурных и религиозных центров Среднего Востока. Здесь прекрасно сохранилось более 140 памятников архитектуры. Исторический центр Бухары включен в Список всемирного наследия ЮНЕСКО.


День 8. Экскурсия по Бухаре.Утренняя практика.

Экскурсия по Бухаре: мавзолей Саманидов, усыпальница Чашма Аюб, комплекс Боло-Хауз, старинная крепость Арк, комплекс Пой-Калян, медресе Абдулазиз-хана, медресе Улугбека, ансамбль Ляби-Хауз, медресе Кукельдаш, медресе Надира Диванбеги. Посещение торгового квартала крытых базаров XVI века, где представлены мастерские народных ремесел. Ночь в гостинице.


День 9. Продолжение экскурсии по Бухаре. Переезд в Ташкент на поезде.Продолжение экскурсии по загородным объектам Бухары: дворец Ситораи Мохи-Хоса – «Дворец Луны и Звезд», летняя резиденция бухарского эмира, представляющая собой изумительное сочетание русской, восточной и европейской архитектуры.

Далее посетим «Среднеазиатскую Мекку» – суфийский комплекс Бахаутдина Накшбанди. Накшбанди был духовным наставником Амира Тимура и основоположником суфийского ордена Накшбандия, который вскоре стал одним из самых знаменитых орденов Востока.

Переезд в Ташкент на скоростном поезде (15:25–19:15).

Закрытие семинара.


День 10. Переезд Ташкент – КПП «Ойбек» – Худжанд.Переезд к КПП «Ойбек», прохождение узбекско-таджикской границы, таможенные формальности. Встреча с водителем на таджикской стороне. Переезд в Худжанд. Завершение программы тура.

Перелет домой.


Такие путешествия позволяют нам не только перезагрузиться от привычных дел и познакомиться с культурой страны, но и получить ответы на вопросы через регулярные занятия и восполнение энергетического потенциала. Для любых дел и задач нужна энергия. После таких йога-путешествий мы возвращаемся наполненными и легко вносим желаемые изменения в любые сферы жизни.


Преподаватель - ваш надежный проводник, провел более 100 йога-туров по всему миру — от Камчатки до Перу.

Кирилл Ржаной
 

• Профессиональный преподаватель йоги. Опыт практики 20 лет.
• Клинический психолог. Психотерапевт.
• Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
• С 2010 года обучает преподавателей йоги.
• Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
• С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.
• Провёл более 800 учебных программ.
• Регулярный спикер конференций и тематических форумов по йоге и психологии.

Стоимость

$1550

В стоимость тура включено:
 

• Полная программа йога-семинара.
• Встречи и проводы в аэропорту.
• Все трансферы согласно программе.
• Размещение в гостиницах 3-4* в двухместных номерах с завтраком.
• Размещение в альплагере «Артуч».
• Услуги горного гида во время треккинга.
• Питание во время треккинга – полный пансион (дни 2–4).
• Экскурсии с гидом согласно программе тура.
• ЖД билеты эконом класса на поезда «Афросиаб» или «Шарк»: Бухара – Ташкент.
• Оформление необходимых документов для посещения района, экологический сбор.
• Минеральная вода на каждый день тура.
• Памятные сувениры.
• Входные билеты на достопримечательности и музеи.

В стоимость тура не включено:
 

• Стоимость международных перелетов;
• Медицинская страховка.
• Питание в городах.
• Доплата за одноместное размещение 280$

Рекомендованный перелет

Стоимость билетов на данный момент 32тыс. руб. Билеты будут дорожать, поэтому билеты покупаем заранее!
Рейсы: Рейс S7‑3241 S7‑3242

Билеты покупаем самостоятельно.


Как присоединиться к туру

Порядок действий:
1. Подать заявку и с вами свяжется куратор. Далее:
2. Покупаем билеты (рекомендованный рейс указан на сайте)
3. Вносим предоплату 15 тыс.руб. (куратор пришлет ссылку)
4. Вам бронируют номер и добавляют в общий чат группы
5. Летим в йога-тур!


Контакты: 

WhatsApp: +7 (964) 646-31-28
Почта: bykovskaya94@list.ru