Треккинг, практика йоги, приключения

Даты: 12 – 23 мая 2022
Проводит: Кирилл Ржаной
Формат: минигруппа

Концепция семинара: Большинство людей привыкли воспринимать себя, только как личность. Но личность – это только часть нас. Есть ещё энергетические и духовные части, которые у большинства людей абсолютно не осознаны. Поэтому в йоге говорят, что такой человек не Пробуждённый – “спящий”. Полезно развить разные точки зрения восприятия себя. Это расширяет сознание, развивает мозг и помогает более креативно решать любые задачи.

В этом йогатреккинге мы опробуем на практике техники, которые помогают поддерживать наш Дух в Пробужденном состоянии. Современные тенденции жизни создают постоянную суету ума, организм пребывает в хроническом стрессе. Сознание занимается постоянным решением задач. Этот функционал сильно заземляет. Высшие аспекты сознания “спят”. Люди думают, что они и есть мысли, концепции, переживания, тело, должность, роли и т.д. Это не совсем так и вы на своём опыте это ощутите.  Задача этого семинара взглянуть на себя по-новому, научиться выходить за пределы привычных представлений о себе, расширить видение себя, осознать, кем мы являемся на самом деле, почувствовать своё Высшее Я.

Семинар проводит: Кирилл Ржаной

• Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации.
• Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
• Опыт практики йоги 19 лет.
• Клинический психолог. Психотерапевт.
• Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
• С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

О месте:

Путешествие начнётся в Катманду, далее мы переместимся сначала в Нижний Мустанг, затем по красивейшему треку пойдём в Верхний, в Королевство Ло. Культура Тибета здесь сохранилась гораздо лучше чем в самом Тибете (Китае).

Горы в этой части Гималаев особенно уникальны. Совмещение горной пустыни с невероятно красивыми снежными шапками, которые заливаются закатным солнцем или утопают в рассветных розово-органжевых лучах. Это лучшее, что можно увидеть в Непале и Тибете за 10 дней трека на достаточно низких высотах. Уровень сложности этой экспедиции подходит практически для каждого желающего.

Этот регион примечателен глубокими каньонами, древними крепостями и замками, мистическими находками древних пещер, тибетскими буддистскими гомпами и парящими белоснежными вершинами.

Мустанг – королевство, протянувшееся вдоль самого глубокого русла реки Кали Гандаки, удаленный и прекрасный край с засушливой пустыней, окруженной одними из самых высоких гималайских гор.

Мы будем исследовать Мустанг вслед за ранними исследователями Гималаев, проходя по наименее популярным маршрутам. Большую часть пути мы будем следовать за рекой Кали Гандаки, а также поднимемся выше, чтобы с высоты птичьего полёта насладиться видами на реку и снежные пики гор, проходя через древние пещерные поселения, вырезанные прямо в скалах.

Сейчас самое время отправиться в Мустанг пока его не испортили китайцы. Королевство Мустанг очень быстро меняется, культура разрушается. Сейчас там строятся современные автодороги, а местные жители с их древнейшим обычаем использовать лошадей, к сожалению, продают своих скакунов и переходят на современный транспорт. Поэтому сейчас самое время для посещения этого региона.

Самое интересное в поездке:

• Вы почувствуете древний Тибет – Затерянное королевство
• Практика йоги в Гималаях под руководством профессионального наставника
• Посетите средневековые деревни, города, храмы и пещеры Верхнего Мустанга
• Пройдёте по высокому тибетскому плато с его классическими пейзажами красивейших долин и каменистых гор
• Насладитесь потрясающими видами русла реки Кали Гандаки и великолепными снежными шапками Гималаев
• Познакомитесь с традиционной тибетской культурой и узнаете то, что уже давно не покажут в китайском Тибете
• Окажитесь в последнем королевстве, затерянном в Гималаях и вернётесь обновлённым человеком

Маршрут:

• День 1 (12 мая): прибытие в Катманду. Отдых
• День 2 (13 мая): Подача документов на получение разрешения в Мустанг. Посещение достопримечательностей. Вечерний рейс в Покхару [25 минут]
• День 3 (14 мая): перелет в Джомсом (2720 м) [20 минут]. Трек в Кагбени (2740 м) [4 часа]
• День 4 (15 мая): Трек в Челе (2980 м) [5 часов]
• День 5 (16 мая): Трек к Цайте (3730 м) [7 часов]
• День 6 (17 мая): Трек в Царанг (3,809 м) через Дхакмар (3,820 м) [7 часов]
• День 7 (18 мая): Трек в Ло Мантанг (3,810 м) [5 часов]
• День 8 (19 мая): Возвращение в Джомсом на джипах [5 часов]
• День 9 (20 мая): 7-8 утра рейс в Покхару [20 минут]
• День 10 (21 мая): День отдыха в Покхаре. Практики, музей гор, массажи.
• День 11 (22 мая): Вылет в Катманду.
• День 12 (23 мая): Разлёт по домам

Основные факты путешествия:

• Уровень сложности трекинга: простой
• Знакомство с культурами: Такали, Тибетская, Мустанг
• Наивысшая точка трека: 4365 м
• Достопримечательности: Анапурна, Фиштейл, Дхаулагири, Нилгири, Тукуше

Детальная программа:

День 1 (12.05): Прибытие в Катманду (1300м)

Если нам посчастливится подлетать к Катманду в ясный день, вы увидите ошеломляющую панораму. Виды снежных шапок с высоты полета – это прекрасное начало для незабываемых впечатлений, которые останутся с вами надолго. Представитель встретит нас в аэропорту Катманду и проводит в отель. В отеле пройдет встреча, на которой вам расскажут о деталях путешествия. В зависимости от времени прибытия возможно организовать небольшую экскурсию, чтобы начать ваше знакомство с этим потрясающим местом и его уникальным синтезом современности и древности. В первый день вы остановитесь в Шечен гест хаус на территории Монастыря Шечен около Ступы Будханатх.

Монастырь Шечен это один из шести основных монастырей Ниингма Тибета, который был разрушен в 1950-х годах. В ссылке Дилго Кьенце Ринпоч воссоздал оригинальную атмосферу монастыря в его новом доме – монастыре у Ступы Бутханатх. По его желанию монастырь сохранил философские, созерцательные и творческие традиции монастыря прародителя.

Дилго Кьенце Ринпоч начал строительство монастыря, которое заняло 10 лет. 400 монахов из всего гималайского региона учились и жили в монастыре. Помимо буддийской философии, в монастыре также можно заниматься музыкой, танцами и живописью. В 1989 Рабьям Рипонч основал Институт Шечен высшего буддийского образования (философский колледж). Более 130 студентов обучаются здесь в течение 9 лет. Многие выпускники стали преподавателями и работают по всему миру.

День 2

Подача документов на разрешение на трекинг в ограниченной зоне и посещение достопримечательностей Катманду, отмеченных ЮНЕСКО (по желанию).
Так как Верхний мустанг расположен в зоне ограниченного доступа, нам необходимо будет подать документы в иммиграционный офис для получения разрешения. Вы можете провести этот день подготавливая все необходимое для трекинга или запланировать что-либо более интересно, например посещение достопримечательностей ЮНЕСКО в Катманду. Город представляет собой смесь Индуизма, Тибетского буддизма и западного влияния.

Вечером мы оставляем позади долину Катманду и перелетаем в Покхару.
Жемчужиной Покхары является красивейшее озеро Фева, над которым возвышается пик горы в виде рыбьего хвоста, горы Мачхапучхере (6977м).
Этот завораживающий вид создает атмосферу спокойствия и магии. Город, расположенный в этой тихой долине на высоте 827 метров, является начальной точкой большинства трекинговых и рафтинговых маршрутов Непала. Долина, в которой расположена Покхара, известна густыми лесами, бурными реками, чистейшим озером и знаменитыми видами Гималаев. Город находится в 200 км от Катманду.

Те, кому нужно арендовать трекинговое оборудование, то можно это сделать в этот день.

День 3. Перелет в Джомсом (2720м) и трекинг до Кагбени (2900м), 4 часа

Утренняя практика.

И после завтрака мы отправимся в аэропорт Покхары и совершим перелет по удивительно красивому маршруту через горы в Джомсом, административный центр района, в котором также расположена военная часть и магазины. Джомсом – это двери в Мустанг. Вы увидите потрясающий вид пустынных гор и Нилгири с ее снежной шапкой, уходящей высоко в голубое небо. Чтобы избежать сильных ветров, обычно начинающихся поздним утром, мы выйдем пораньше из Джомсома.

По пути можно встретить Лопа (людей, живущих в Мустанге) верхом на их пестро украшенных лошадях, пилигримов, направляющихся в Муктинатх, и трекеров, проходящих через Торунг ла пасс (5416м). Прогулка из Джомсома до Кагбени занимает 1 час, около полудня мы пообедаем в Кагбени. В свободное время можно посетить монастырь Сакьяпа и погулять по деревне.

Расположенный на высоте 2800м Кагбени, лежит на пути популярного трека вокруг Анапурны. Является воротам верхнего Мустанга и относится к региону Баарах Гаун. Это красивая средневековая деревня с домами, сделанными из местных глиняных кирпичей. Деревня находится в зеленом оазисе и самая внушительная постройка это красное здание монастыря.

Каг в слове Кагбени означает центр. Таким образом, это центр между Джомсомом на юге и Муктинатхом на Востоке. Бени на непальском означает слияние Кали Гандаки. Действительно, Кагбени расположен рядом со слияние рек Кали Гандаки и Джонг. Прежде чем отправиться в Муктинатх, индийские пилигримы предлагают Пинду и исполняют Шраддху (Индуистский ритуал) для своих предков на этом слиянии, веря в то, что это приносит спасение ушедшим предкам.

В соответствии с древнеиндийским эпосом Адхьятммы Рамаян, Кагбусунди медитировал здесь о предложении Саптариши, поэтому место было названо Кагбени. Деревня выглядит как крепость и культурно очень богата. Город играл значимую роль в эру торговли солью между Тибетом и Непалом, но с образованием Королевства Мустанг в 15 веке, значение Кагбени сошло на нет. Основная этническая группа, проживающая в деревне, это Лопа – тибетского происхождения. По пути мы будем выбирать красивейшие площадки для созерцания.

День 4. Трекинг до Челе (2980м), 5 часов

Утренняя практика.

После завтрака мы войдем в закрытую зону Верхнего Мустанга с нашим гидом и Шерпами. Сначала мы пройдем вверх по крутой тропе к руслу реки, где увидим захватывающий вид полей Кагбени и всю долину до Нилгири. Мы продолжим идти по восточной стороне Кали Гандаки по высокому плато над рекой. Сможем насладиться завораживающими видами, пройдем мимо красных, белых и черных Чортенов к деревне-крепости Тангбе (3030м).

Это деревня – лабиринт узких аллей между белоснежными домами, полями гречи, ячменя и пшеницы, а также яблочными садами с уникальной дренажной системой.

Примерно через 1,5 часа после Танбе мы достигнем деревни Чхусанг (2950м) и природно образованного тоннеля, через который протекает Кади Гандати. В двух часах от Чхусанга расположена солевая шахта. Торговля солью была очень значима для Мустанга. Практически все богатство деревень происходит от этой торговли. На другой стороне реки прямо в скалах находится множество пещер, и остается только догадываться, кто же жил в них в прошлом.

Тропа пойдет вверх по долине до Челе, живой деревне с несколькими гестхаусами и полями с пшеницей и ячменем. Начиная с Челе и далее, культура становится более Тибетской. Овечьи рога украшают дома, а амулеты в виде крестов на стенах защищают дома.

День 5. Трекинг до Цайте (3730 м) [6-7 часов]

Утренняя практика.

Сегодня тропа поднимается к хребту, и мы прибыли в классическую высокогорную пустыню Тибетского плато! Пейзаж действительно потрясающий. Наши гиды проведут нас мимо речных долин по живописной тропе вдоль каньона. Отсюда мы спускаемся в деревню Самар, которая раньше была перевалочным пунктом для набегов племён Кхампа на Тибет. Пройдя чортены (каменные башенки), мы спустимся к реке Самаркьюнг Кхоле, и снова направимся к небу мимо тибетских деревень по живописной лесной тропе с шикарным видом на каньоны и другими захватывающими видами! После плавного подъема до Чортена можно быстро спуститься в живописную деревню Гелинг. Над деревней мы увидем старую гомпу, древние пещеры для медитации и традиционные дома Мустангье, окруженные ячменными полями. После Гелинга мы окажемся в деревне Цайте.

День 6. Трек до Тсаранг (3809м), 4-5 часов

Сегодня мы отправимся к мосту через реку Геми Кола. Оттуда тропа идет через долины с разноцветными (желтые, синие и стальные) скалами, а также через трехцветные чортены, типичные для Королевства Ло. Говорят, это самая длинная и красивая стена в Непале. Перед нами откроются гигантские древние чортены на фоне драматичных вырезанных в скалах лиц, удивительное зрелище!

Мы продолжим идти по тропе, проходя мимо поворота на Ло Гекар и Дхакмар, которые мы посетим на обратном пути. Сразу после поворота, начнем подниматься вверх до Таранг Ла. Оттуда пройдем до деревни Тсаранг, где и останемся на ночь. Тсаранг – большая деревня, построенная на вершине каньона Тсаранг Кола. Дома в деревне разделены каменными стенами, образующими дорожки, похожие на тоннели. Везде растут ивы, а в самой деревне есть магазины, собственная гидроэлектростанция и гестхаусы. Огромный 5-этажный Тсаранг Дзонг возвышается над деревней. Это тибетский дворец-крепость, построенный в 1378 году. Также здесь находится огромная Тсаранг Гомпа цвета охры и школа Гелугпа с самой большой библиотекой в Ло. В дзонге есть красивая старая молельня с молитвенником, напечатанным золотом, и красивая аллея статуй, большие картины Будды, которые вам покажет местный лама. После обеда прогуляйтесь по дорогам-лабиринтам, ведущим к дзонгу и гомпе и понаблюдайте за женщинами, загоняющими стада овец по узким дорожкам деревни на закате.

Вечерний семинар

День 7. Трек до Ло Мантанг (3810м), 4-5 часов

Сегодня мы достигнем столицы королевства!
Покинув Тсаранг по тропе вниз через Тсаранг Кхола, мы поднимемся круто вверх по каменистой тропе на противоположную сторону русла, а затем проследуем по Тулинг Кхола по дороге, ведущей к Ло. Разноцветные каньоны будут простираться вокруг нас, а вдалеке мы увидим огромную Сунгда Кхола. Миновав эту достопримечательность, мы остановимся на чай или ланч в маленьком чайном доме зеленой доксы Сунгдалы.

Мы продолжим путь по той же тропе, наблюдая очень характерный тибетский пейзаж с высокогорными равнинами Гималаев. Подходя ближе к Ло Ла на высоте 3960м, увидим красивые белые шапки горных вершин. Тропа ведет через каменный тоннель, а справа протянуты тибетские молитвенные флаги. Взберитесь наверх, чтобы увидеть потрясающий вид на Ло Мантанг, часто называемый долиной устремлений. Мы пройдем в окруженный стеной город Ло Мантанг с единственным входом, через который может проехать только король, королева и Кемпо. Остальные должны входить пешком. И вот мы здесь! Входим через главные ворота в город Ло Мантанг!

День 8. Возвращение в Нижний Мустанг

Утренняя медитация.

После утренней медитации, мы на джипах переместимся в столицу Нижнего Мустанга – Джомсон. Это портал между двумя мирами – древним Королевством Ло и миром дорог, самолетов и других “прелестей” цивилизации. Здесь мы проведём ночь.

Вечерний семинар.

День 9: Возвращение в Покхару

Пришло время покинуть королевство и мы возвращаемся в цивилизацию. Сегодня утром мы вернемся в зелёную Покхару.

Насладимся полетом над ущельями и полюбуемся снежными вершинами Гималаев. После заселения в отель у нас будет остальная часть дня, чтобы просто расслабиться, сходить на массажи, профильтровать фотографии и восторженно сказать себе: “Неужели я там был(а)!!! Это был очень мощный опыт!”

День 10: Возвращение в Катманду

После завтрака с видом на озеро, перелетаем в Катманду. После заселения в отель, мы можем свободно провести время: купить сувениры, исследовать район и окрестные монастыри, встретиться с ламами или просто понаблюдать за солнцем с террасы отеля за чаем.

День 11 (23.05): Разлёт по домам

Утренняя практика.

И сегодня после завтрака в отеле мы можем отдохнуть и провести утро неторопливо. Можно будет ещё раз прогуляться по достопримечательностям или закупиться сувенирами. Позже отправимся в аэропорт для вылета домой.

Стоимость:

• $2675 при регистрации до 1 марта.
• $2750 при регистрации после 1 марта.

Включено:

• Внутренние рейсы для гостей и непальских сотрудников
  (КТМ – Покхара – Джомсом – Покхара – КТМ)
• Программа семинара
• Проживание на базе завтраков
• Все трансферы по программе
• Треккинг с полным пансионом:
  – Проживание на треккинге
  – Лиценции и пермиты; Треккинг-гид, шерпы
  – Носильщики (1 носильщик на каждые 2 человека с 20 кг груза, максимальный вес)
  – Разрешение на посещение зоны ограниченного доступа Верхний Мустанг (500 долларов)
  – ACAP
• Аптечка первой помощи с основными расходными материалами, подходящими для
  Размер группы и маршрут похода – если вам нужны конкретные Лекарства, очень важно, чтобы вы обсудили это с
  Нас до отправления вашей поездки
• Все налоги: на туризм 7% (ежегодно) и гос. НДС 13%
• Экскурсии в Катманду

Не включено:

• Международный перелёт.
• Страховка.
• Питание вне программы.
• Сувениры и личные расходы.

15% прибыли от тура организатор направляет в детский дом Майтри (г.Катманду)

КОНТАКТЫ И ВОПРОСЫ

Email: pr@yogatour.info
Телефон: +7 (965) 220-40-15

+7 (926) 330-61-30
Кирилл Ржаной
(вопросы по семинару. WhatsApp.)